na pierwszy cykl

[...] Dodatkowo każdy blister oraz pojedyńcza kapsułka jest opisana orginalna nazwa i logo Kre-Alkalyn wraz z numerem patentowym-#6,399,661 4) Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na rynku Polskim wprowadził pod tą nazwa swój produkt? Tcm to Tri Creatine malate(jabczan trikreatyny). To rowniez nazwa produktu, która jako pierwszy nazwę tą na [...]

[...] podrobek 3) Czy Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach na sztuki? Oczywiscie mozna bedzie kupic w blistrach na sztuki. 4) Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na rynku Polskim wprowadził pod tą nazwa swój produkt. T - TRI C - CREATINE M - MALATE Czyli jablczan kreatyny. Pierwszy wprowadzil ta nazwe na rynku polskim [...]

[...] nastepujasce cwiczenia: 1. cos ciezkiego na dol ciala(czyli jakas forma przysiadu lub ostatecznie klasyczny MC) 2. cos pomocniczego na dol ciala,czyli: jesli dajesz jako pierwszy przysiad: (jedno do wyboru) - rumunski MC (RomanianDeadLift) - wznosy z opadu (back extension) - "zuraw" (glute-ham raise) - "dzien-dobry" [...]

[...] tzn czuje sie za***iscie sila idzie w gore dobra sprezystosc tylko mam jeden maly prblem nie moge spac kur..energia mnie rozbiera...to normalne???? fakt tez ze to moj pierwszy doping niewspominajac jakiejs tam kreatynki.no i teraz mam problem heh bo musze zajadac melatonine przed snem bo inaczej nie spie.. czy ta energia jakos sie [...]

[...] ekto/mezo 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: max dawno nie sprawdzałem, ale +90kg -Przysiad: szkoda mi kręgosłupa poza tym zawsze robię pełne przysiady -Martwy ciąg: to będzie mój pierwszy plan treningowy z mc, ze 150 kg pójdzie (lajtowe 120 kg pół roku temu) 13. CZY MASZ DIETĘ; ?: mniej, więcej ok, nawet ostatnio trochę ja poprawiłem, jak zacznę cykl [...]

[...] fat-burnera (mam nadzieje ze za to nie zostane zdyskwalifikowany z udzialu w naszej konkurencji). Trener mnie naprawde niczym nie karmi . To co dzisiaj mialem bylo po raz pierwszy w zyciu, nie wiem co to bylo, doslownie nigdy czegos takiego nie doznalem, jestem po przejechaniu 88,3km (+ chyba okolo 1,5km bo zapomnialem od razu licznik [...]

Przeżyłam \-) PODSUMOWANIE Nie wiem co napisać, głównie to JESTEM ZMĘCZONA!! :)) To był ciężki cykl, dużo treningów, dużo myślenia o treningach i żarciu, trochę przez to wpadłam w taką obsesję i zaniedbałam inne sprawy, pod koniec coraz częściej treningi stawały się przykrym obowiązkiem i marzyłam już o końcu, a na koniec było najgorzej :)) [...]

[...] cyklu mialem cos w stylu obrzydzenia, nie moglem go wypic na mniej niz 5 razy... Strasznie mi sie znudzil wowczas ale od 5 tygodnia wszystko juz ok Dzialanie: To moj pierwszy kontakt ze stackami, ale przyznam ze nie zle pompowal, a przy wiekszych porcjach nie pozwalal dokonczyc treningu. Sila choc nie byla priorytetem poszla znacznie [...]

=== Dzień treningowy 1 === Dziś pierwszy dzień na poprawnie dobranej diecie i ćwiczeniach. Lekko nie było, zwłaszcza teraz. Dietę zmieniłem na nisko węglową dla testu bo poeksperymentować też trzeba, jeżeli za miesiąc nie będzie efektu (spadek %bf) wrócę do poprzedniej :) 6 posiłków łącznie Trening - mam sporo czasu, rano trening siłowy na [...]

a wiec powiedzmy, ze zasobność jest srednia ; ) Zapewne bedzie to wygladac tak, ze kiedy bede przeprowadzal cykle o wiekszej intesywnosci, to wtedy podpora beda supelmenty... Pewnie wiekszosc napisze zeby siegnac po suple kiedy braknie mi sil poczuje, ze trzeba miesnie dodatkowo czyms doladowac... ale nie jestem jeszcze na tyle doswiadczony ; / [...]

[...] cwiczenia wykonuje sztangielkami i bylo 15x 25kg(50) a 5x30(60) i dlatego te rozbieznosci, za ktore przepraszam rozpiske na 2 micro cykl robilem wczoraj-opierajac sie o pierwszy trening zestaw A 15, wiem ze u mnie jest tak chaotycznie rozpisane ale taki jestem nigdy nie mam czasu zeby wszystko zrobic ładnie i przejrzyscie. pozdrawiam [...]

jeszcze chciałem podzielić sie kilkoma spostrzeżeniami co do GVT by Wodyn Jak wiadomo to trening o bardzo dużej objętości i co za tym idzie trening mam codziennie ,ale ze Podział trenowanych grup mięśniowych w poszczególnych dniach tygodnia. Dzień I BARKI Dzień II PLECY Dzień III KLATKA Dzień IV NOGI Dzień V TRICEPS Dzień VI BICEPS Dzień wolny [...]

[...] co cykl czyli co 2 miechy jesli jest taka potrzeba. Jesli nie to nie. Mozna tez sobie stworzyc 2 alternatywne treningi i jeden cwiczyc w poniedzialek, drugi w srode ,pierwszy w piatek i tak dalej. Ale to juz modzenie jest i nie polecam. Poczucie cwiczenia ze zbyt mala iloscia cwiczen jest zludne i wywodzi sie z wczesniejszych trennigow [...]

[...] nie z prochu! na T3 i tak można w******lać ile sie chce. co do efektów pas z 89cm do 84cm po 3 tyg cyklu w tym byl jeden mikro cykl an T3, a od wczoraj leci drugi, przez pierwszy tydzień cyklu ni brałem T3 by środki się rozkręciły i było działanie antykatabloczine) łapka +2,5cm użylenie na + siła skok bardzo wieoczny ^^ więc skończcie jeśc [...]

[...] w formie jakiegos tescia bądz clena. jeszcze co do zjjadania mieska wystepuje ono w wyzszych dawkach t3. mozesz leciec stałą dawke badz tez podbijac. kwestia celu. jesli pierwszy kontakt z t3 to nie skakalbym powyzej 75mcg w szczycie, wtedy bedzie jeszcze ok. t3 tez lubi splaszczac sylwetke ale efekt jest tymczasowy. wiec jesli chcesz [...]

Troche się już bawiłem ze stakami, natomiast jezeli chodzi o HP to pierwszy kontakt. Narazie skupie sie na ogolnych odczuciach i przedtrenigowych aspektach, gdyz biore dopiero od kilku dni. Po calej puszce bedzie mozna powiedziec cos o rezultatach. 1. smak (watermelon) bardzo dobry, kwaśny z mdlą nutą melona (ciekawy) 2. wytrzymalosc jak po tego [...]

[...] postawilem na cos z dodatkiem boosterow jak hp). bez senzu. musisz zrobic przerwe pomidzy cyklami. nie mozna brac od razu bez przerwy. Myslalem takze o xpandzie, to byl moj pierwszy stack i bylem w szoku co potrafi ale pozniej po kilku miesiacach jak kupilem druga puche to efekty marne - firma mnie zawiodla. bo nie bylo przerwy stad te [...]

czwartek 14 sierpnia, dzień treningowy Dzisiaj pierwszy trening wytrzymałości siłowej. Robię ten cykl, żeby zayebiście wchodziła potem masa na rampach 10,8,6 no i dla czystej cykliczności. Dzisiaj był trening łydek, barków pleców i bicepsów 1. Wspięcia na palce ze sztangą: 20x60kg x 3 serie (na suwnicy) 2. Clean and Press: 5x50kg/ 5x45kg x 2 [...]

Mam niestety pierwszy krach :/ Nie wiem co jest grane ale nie moge opanowac apetytu. najgorsze jest to ze minelo 30min a ja znowu jestem glodny, zaraz chyba pojde do tesco kupie sobie ze 3 kostki twarogu i sie napcham tym byleby wegli nie jesc :/ sorry panowie ale to jest nie do opanowania Gibon jak poradziłeś sobie z tym apetytem bo ja dziś [...]

[...] dla ciebie oraz dla calej masy mlodych,zblakanych owieczek: trening 3xtyg.(pon-sr-pia lub wt-czw-sob),masz dwa uklady cwiczen,ktore wykonujesz przemiennie w ciagu tygodnia:pierwszy uklad w pon i pia,a drugi w srode ,a w nastepnym tygodniu zmiana:drugi uklad w pon i pia,a pierwszy w srode.oto uklady: 1)-przysiad -wyciskanie na plaskiej [...]